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安排走多年沒來的天上山脈縱走，冬天日出時間比較晚，膽小的我不敢摸黑進長壽山登山口，於是想出了由家裡慢跑到三峽登山口，這樣剛好天亮可以起登~回程再跑回家，達成無車日~
走過幾次天上山縱走全程，這次就做個簡易時間紀錄
2021/5/3 環台北天際線第十段-天上山大縱走 (小跑山)
2023/5/2 天上山脈大縱走(小跑山)
2026/1/11
今天天氣涼爽，走的很悠閒，還加碼火焰山與山中湖，在天上山小吃攤悠閒的補吃早餐，最後順道進烘爐地，這次忍住沒吃臭豆腐，只買了瓶可樂，不然會越爬越胖啊~
跟幾年前相比看到路況改進不少，
五尖山的拉繩陡下坡現在變成好走的階梯步道
烘爐地步道也整修過，鋪上完善的碎石
新莊-玉皇宮登山口 11.8KM 1h33m
天上山縱走 加碼火焰山&山中湖 19.8KM 7h 總爬升1342m(Strava)
景新街登山口-新莊 12.8KM 1h50m ; 市區慢跑超累的，等於在練間歇，綠燈倒數時要瞬間衝刺，還要注意後方車輛，然後車輛禮讓時也得加速通過，一點都不得悠閒~
合計 44.4KM 費時10h24m
算上有人標記的山頭共19 峰
5:07 新莊出發
6:41 長壽山登山口(玉皇宮)
7:05 ▲長壽山(H:201m)
7:33 ▲成福山(H241m)
7:58 ▲十八羅漢岩(H:302m)
8:43 ▲石門內尖山(H:408m)
8:53 ▲石門內尖山東峰(H:410m)
9:25 ▲火焰山(H:373m)
9:42 天上山小吃攤吃早餐 (10min)
10:01 三粒半(小粒)(H:308m)
10:09 三粒半(半粒)(H:370m)
10:13 三粒半(中粒)(H:395m)
10:17 ▲三粒半(大粒)(H:410m)
10:25 ▲天上山(H:430m) (小百岳 018)
10:49 ▲五城山(H:418m)
11:03 山中湖
11:12 將軍嶺(H:約305m)
11:18 ▲文筆山(H:375m)
11:41 ▲五尖山(H:310m)
12:23 ▲烘爐地山(南勢角山)(H:302m) (小百岳 016)
12:29 烘爐地 停留13min
12:56 光明頂(H:約236m)
13:26 ▲外挖子山(H:113m)
13:36 ▲外挖子北山(H:65m)
13:40 景新街登山口
13:52 景安捷運站
14:58 新月橋
15:30 回到新莊Home
待續~