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光復節連假碰上颱風假，4天連假因為下雨在家關了2天，安排長距離跑步來山上解悶，在山上閒晃拖太久時間，加上要湊42Km 差點來不及中午帶家人吃飯的時間，後半段有點壓力匆忙趕回家，總費時 7h22m 爬升1253m 42.3Km
日期: 2026/10/25 (日)
天氣: 陰天 (颱風剛過)
擔心山路倒木多不敢摸黑上山，於是先由河堤新莊-鶯歌跑10Km 暖身，待天亮進入山路較安全，結果鶯歌的堤防上碰上倒木3顆，第一顆是枯木小Case 順著樹枝閃身穿過，第二顆跨越而過，第三顆較大要爬過去。
由民和街進山，街道還蠻乾淨的，山頂處落葉片片，邊跑邊將斷木撿去路旁，到405 時竟然費時 3 小時以上
龍福宮看到桃園捷兔有活動, 沿路有撒紙片
時間紀錄:
4:22 新莊 Home 出發, 由浮洲橋進入河堤，順便考察颱風後路況，河堤基本上打掃差不多了
5:42 民和街口, 累積里程 10km
6:38 鶯歌百年大榕樹, 15Km
7:31 大棟山405, 19Km, 休息5分鐘補給
9:05 龍壽國小, 25.9Km
9:45 大棟山405 2P , 28.9Km
10:25 樹林氣象站, 32.7Km
11:04 全家便利商店, 一口氣喝2瓶能量飲 , 37.8Km
11:44 Home, 到家時還差 1Km 附近繞繞補足, 很久沒長跑, 後半段肌肉疲乏也沒法提速, 42.3Km
相片集錦:
計畫趕不上變化，出發前雄心壯志，出發後力不從心不然今天有跑就好，早早收工，但想到同事正在拚長榮馬不能漏氣，於是咬牙3P 改成2P 目標全馬距離即可。
河堤上第3顆倒木, 這顆較難爬
民和街上大榕樹
大榕樹-大棟山，慢慢走花不少時間，山頂難得冷清, 只有2個外勞及一台單車
因為倒木今天汽車上不了山頂
大棟山-龍壽國小
苗圃處立了新地圖，大棟尾山下次來探路，
迴龍尖也列為下次待走路線
龍壽國小 – 爸爸說以前我們家租在迴龍，光啟高中下方 (當時為自由中學)，當時姐姐要上學學區就是龍壽國小，一想到要在車水馬龍的縱貫線搭公車上學就覺得路途遙遠與危險，所以才去市區找房子搬離迴龍。
龍壽-大棟山-大青坑上樹林氣象站
捷兔活動的路標
活動紀錄
總費時 7h22m 爬升1253m 42.3Km
查看一下之前跑的大棟山 5P 總爬升 1880m 費時7hrs , 這次退步非常多啊
GPX 軌跡:
Max elevation: 401 m
Min elevation: 7 m
Total climbing: 1145 m
Total descent: -1145 m
Total time: 07:22:34