山路慢跑-樹林大棟山405 5P

腳踏車的五棟桃路線想不到能用雙腳慢跑達成，其中一段我稍微調整為登山山徑，讓里程控制為42KM

走走停停下終於讓我完成大棟山5P路線，山頂微風徐徐很好休息，這也是繼十年前櫻花馬受傷初馬=封馬後我的第二次全馬，雖然時間更慢…..算是解鎖這條路線，整體小心得-跟騎腳踏車相反，民和街這段距離長都是緩坡應該要在體力充足下先完成，爬山的路段還有東和街、德和街這種變態陡坡反正都是用走的要留到最後，但我也不會再來一次為了讓成績好看，反正當完成一個挑戰里程碑囉。

本次簡易路線 : 得和街-▲405-元德寶宮-龍壽-▲405-東和街-▲405-雲山冷泉-▲405-民和街-▲405-得和街

放棄很容易，但終於堅持到底完成這5P 43KM ，總爬升1880m

日期: 2023/3/12 (日)

天氣: 晴

昨天週六與同事爬二格山與筆架山，早上騎27KM Ubike 新莊-木柵動物園搭公車上山爬山，走一圈約8KM，下山後又由動物園騎Ubike 27KM返家，這樣花了一整天，晚上想想下周又要變天，想趁變天前補完想完成的路線，趁沒人約於是隔天出門去跑步。

(去年2022/12/18 趁同事去台北馬，我也在寒流下上山苦訓(平地早上7-8度)，我照樣穿著短袖短褲5:00 攻頂時，天候還非常暗，山頂一群年輕人穿著厚重衣物準備騎機車下山，突然有人喊，阿北好猛～我聽了差點昏倒～可惡，那天真的好冷，一開始跑山路吹來的冷風我就後悔了，但也只能咬著牙繼續跑，結果超陡的德和街完全沒停一路攻頂，第3P時雖然天氣暖些但竟看到手臂難得出現雞皮疙瘩，最後完成405 3P後覺得膝蓋有點怪怪的，怕受傷於是撤退提早收工，雖沒能完成5P 但也創下30KM的封馬9年最遠距離)

路線里程 :

山佳鐵道地景公園→山佳火車站→得和街→▲大棟山405_1P(4.3KM,40min)→元德寶宮→龍壽(3KM,28min)→▲405_2P(3KM,36min)→東和街(4KM,28min) →▲405_3P(4KM,42min)→雲山冷泉(3.3KM,27min)→▲405_4P(3.1KM,32min)→民和街(7KM,57min)→▲405_5P(7KM,80min)→得和街→山佳(4.3KM,33min)

時間紀錄：

5:14 車停山佳先由德和路上山，想說在體力好時先把最陡的完成
5:54 登頂▲大棟山405(休3min)，由土路登山路徑階梯直下元德寶宮-龍壽國小
6:09 元德寶宮
6:25 龍壽國小
6:46 元德寶宮
6:49 道路末端進入土路階梯
7:01 登頂▲大棟山405 2P, 稍微休息補給後準備下山(休5min)
7:16 往東和街下山，看到長長的坡還是非常震撼的
7:32 東和街口檳榔攤，這邊還有飼養放山雞，雞都在馬路上悠閒的跑動
8:14 步兵模式緩慢的攻頂抵達▲大棟山405 3P(休10min) , 一樣休息補給補好補滿,沿途還買了兩瓶冷飲，喝完肚子開始怪怪的，下坡只好放慢腳步
8:51 下到雲山冷泉，快9:00 忠恕道院早上有講道活動，一路車非常多，停車場爆滿，想找個地方小便都不容易，雖然最後還是完成XD
9:22 ▲大棟山405 4P(休11min), 長休息時就拿出藥膏塗抹膝蓋，避免像上次一樣不舒服要撤退
10:26 下至民和街路口(休3min)
11:28 經過樹頂上，難得第一次搞這麼晚，他開始營業了
11:49 ▲大棟山405 5P(休3min)
12: 25 德和街下至山佳火車站

休息時間太長，造成花費時間好久，但總算在夏天前完成一次之前認為不可能的任務。

軌跡圖：