三進七星山 – 微加強版

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將七星山三處登山口延伸由天母水管路、擎天崗草原、二子坪，三處各攻頂一次七星山，完成37Km 版本之三進三出七星山，可惜晚上有事無法湊足42km。

日期: 2025/11/15 (六)
天氣: 陰天

AI GPX 行程快速整理:

區段	路線段落	距離 (km)	爬升 (m)	下降 (m)	區間時間	通過時間	累積距離	累積時間
起點	天母古道登山口	0.00	–	–	–	05:09	0.00 km	00:00
1	→ 七星山苗圃登山口	6.42	672	62	1h26m	06:35	6.42	1:26
2	→ 七星山主峰（第1次）	2.11	492	21	0h49m	07:24	8.53	2:15
3	→ 冷水坑	3.68	48	568	0h44m	08:08	12.21	2:59
4	→ 擎天崗	2.81	182	67	0h39m	08:47	15.02	3:38
5	→ 七星山主峰（第2次）	3.89	458	83	1h08m	09:55	18.91	4:46
6	→ 小油坑	2.47	24	378	0h36m	10:31	21.38	5:22
7	→ 二子坪	3.54	168	142	0h53m	11:24	24.92	6:15
8	→ 七星山主峰（第3次）	4.36	526	98	1h20m	12:44	29.28	7:35
9	→ 七星山苗圃登山口	2.04	12	488	0h32m	13:16	31.32	8:07
10	→ 天母古道登山口（終點）	6.29	26	651	1h05m	14:21	37.61	9:12

總結：37.61 km　↑2,608 m　全程 9 小時 12 分
三次主峰時間：07:24 → 09:55 → 12:44

純粹七星山版

登山口	方向	GPX實測距離	海拔落差	花費時間	平均配速	時間點
苗圃登山口	上山	2.07 km	+488 m	54分	26:05/km	06:37 → 07:31
	下山	2.04 km	–488 m	47分	23:02/km	13:20 → 14:07
冷水坑遊客中心	上山	1.80 km	+462 m	48分	26:40/km	09:50 → 10:38
	下山	3.66 km	–568 m	53分	14:29/km	07:31 → 08:24
小油坑	上山	3.18 km	+508 m	37分	11:38/km	12:43 → 13:20
	下山	2.44 km	–378 m	33分	13:31/km	10:38 → 11:11
三次上山合計		7.05 km	+1,458 m	2小時19分	19:43/km	–
三次下山合計		8.14 km	–1,434 m	2小時13分	16:21/km	–
六段總計（純登山口↔主峰）		15.19 km	淨 +24 m	4小時32分	–	–

GPX:

Download file: 20251115-超慢跑_三進七星山.gpx

照片集錦:

七星山