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最近在同事慫恿下開始練習改穿雨鞋爬山，很多人看到爬山穿雨鞋都只看到外面那便宜的外貌，殊不知雨鞋裡面藏有許多秘密，這不是普通的雨鞋阿，裡面的機關可是花費數千元的裝備呢~
目前調整組合: 達新牌12號雨鞋、第一皮鞋鞋墊、LP757 護踝，下坡大拇指上方要貼膠帶避免磨擦破皮
2018/6/6
我之前平均五年因為鞋底磨平要更換一雙登山鞋，一雙約五千元，算算這15年買過三雙也花了不少在裝備上
以下分享我的雨鞋使用經驗
穿雨鞋優點是便宜，穿脫方便，有了雨鞋有些行程我甚至連拖鞋都不帶了，因為進出帳篷在戶外活動雨鞋比拖鞋安全多了
雨鞋基礎經驗我是參考這篇文章購買，搭配美麗諾羊毛襪兩雙+ LP 護踝 + 舒適牛皮鞋底緩衝
LP 757CA 加長型護踝 兩隻920元
登山雨鞋: 腳長27.2cm 腳墊買29cm , 雨鞋要大兩號, 去住家附近好朋友五金賣場試穿11.5 較適合, 但覺得12 較鬆與舒服, 先穿12 試走看看，之後在陽明山測試兩次 達新牌12號+兩雙襪子仍太鬆, 走路時後腳跟會鬆動，本來想要找裝備改裝墊一下，但後來想想裡面的東西可能比雨鞋還要貴阿，所以後來改再買11.5 號
2018/5/31 走北三段時重裝腳不小心踩到石頭凸點造成腳底有點瘀青，於是想起海賊團虎哥介紹他雨鞋底有4層，於是我也來找找鋼板試試看能否改善
Size : L 價格99 元 (找同事湊4雙~免運~)
目前測試起來還OK，但是試走幾趟路又覺得加上鋼板後11.5 有點頂到腳尖，於是又改穿12號，裡面再加一層舊登山鞋的矽膠緩衝鞋墊，這樣試試三層效果如何吧！
update : 12 號雨鞋加上三層這穿法沒試走就去走了10天的南三段，不太適應，鞋子不合下還能走完，多虧我能平安撐回來啊，原因是鞋子腳踝處太鬆，於是上坡每走一步抬腳時後腳根就會鬆開，南三段又有很多陡上路段，等於每一步都得留心將腳重新穿回鞋子，回來後小腿內側莫名經脈發炎，休息了一個月沒法跑步，後來才懷疑可能是穿上鬆動的雨鞋走長途的後遺症，還好是下山後才發病….
另外鋼板在使用了兩年後發現一隻腳有點裂痕，可能是在營地準備營火時常常仗著有鋼板在鞋內而常常用腳踹斷木頭造成，使用幾年心得是裝上鋼板會讓腳走起來較硬，長途走下來其實腳底還是容易痛，所以我在2020 年走八通關古道時半途就將鋼板收在背包內帶回，脫下鋼板後走起來會較Q彈，但踩到尖石腳會痛的問題怎辦? 下一步是要換鞋墊了吧!
另外關於長時間下坡如果會頂到腳尖的話山友有教一招，可以脫下一雙襪子墊在腳踝前面用護踝固定，這樣就能擋住讓腳尖不至於頂到，對長時間下坡很有幫助。
關於適應性我之前穿登山鞋長時間縱走後面幾天腳都會磨出好幾個小水泡，如下紀錄-
雪山西稜穿登山鞋: 左腳:大拇指左側, 無名指右側, 小指左側, 腳底板 , 右腳:食指尖, 小指右側, 腳底板
目前測試穿雨鞋反而沒有起水泡了，所以我是適合穿雨鞋的類型嗎?
以上經驗紀錄，持續Update 使用狀況
2020/10 走了奇萊主峰-卡羅樓斷崖-出能高越嶺東段，最後一天由天池殺到天長隧道口+2KM 處，當天重裝走了28KM 終於讓我腳底爆發拉，一直以來不管是登山鞋或是雨鞋我的腳都有個毛病，就是背太重或是走太久兩腳底腳掌處都會痛，這次能高東段累積兩天的損傷終於第三天走一半時腳痛的不行，後來檢視發現可能鞋墊用久，腳掌處已經壓扁了，於是我把另一雙襪子折了四折用透氣膠帶貼在腳掌處就這樣讓我能夠踢十幾公里出來天長隧道，來到隧道口又有小插曲(接駁車被騙走了，因而多踢2KM，還好後來車子有回來)
2020/10/19 經這次後我決定去購買山友推薦的鞋墊，第一皮鞋，位於承德路上的老店(劍潭捷運附近)，上面寫全年無休 營業時間 10:30~22:10
就是這特厚乳膠鞋墊，一雙250 元物美價廉，泡棉摸起來密度非常高，應該撐得住重裝的壓迫不會輕易變形吧? 推薦的山友(中和陳小姐)說她用了7年了 (但是女生裝備體重輕，與男生使用的壓迫度不同啊)
最大尺寸27.5 ，裝上我的雨鞋剛剛好，踩上去非常柔軟，尤其是腳根有特別加厚彈性十足非常舒適
背面的結構有孔洞 側邊看一下厚度-非常厚阿
與使用了兩年的牛皮鞋墊比較一下，牛皮側面看起來有點厚度，但中間腳掌處已經壓扁到剩不到0.5cm 厚度，因此這次才會走到腳底非常痛
再留個紀錄，持續update 使用心得與耐用度分享
2021/2/20 這新鞋墊搭配我的達新牌11.5號雨鞋走了兩個縱走，界寮縱走與陽明山東西大縱走，覺得雨鞋有點緊，所以把他裝在之前過大的12號雨鞋上，發現比較剛好，所以鞋墊厚度會影響搭配的雨鞋，下次五四縱走就用這組合試試效果吧